be going to exercise ne demek?

Going to exercise, ya da Türkçe karşılığıyla "egzersize gitmek", bir kişinin aktif yaşam tarzı sürdürmek ve sağlığı geliştirmek amacıyla düzenli olarak spor yapması anlamına gelmektedir. Egzersiz yaparak vücut kaslarının güçlendirilmesi, kardiyovasküler sağlığın iyileştirilmesi, kilo kontrolünün sağlanması, stres ve anksiyete düzeylerinin azaltılması gibi bir dizi yararı bulunmaktadır. Egzersiz şekli, sıklığı ve süresi kişiden kişiye ve hedefe göre değişiklik gösterir. Örneğin, bir kişinin yağ yakımı için aerobik çalışmalar yapması uygun olabilirken, bir başkasının kas geliştirme için ağırlık çalışmaları yapması daha uygun olabilir. Egzersize başlamadan önce doktor veya sağlık uzmanından tavsiye almak önemlidir.